Data modyfikacji: Poniedziałek, 06.02.2023

Ruska bania. Co to jest i ile kosztuje?

Ruska bania to rosyjska odmiana sauny, która mieści się zazwyczaj w drewnianym domku ustawionym w ogrodzie. Czasem nazwą tą określa się również wielkie drewniane balie wyposażone w piec podgrzewający wodę. Zobacz, ile kosztuje ruska bania i jak ją zbudować samodzielnie.

Spis treści:

Ruska bania – co to jest?
Jaka jest różnica pomiędzy sauną, a ruską banią?
Jakie są zalety korzystania z ruskiej bani?
Ile kosztuje ruska bania?
Ruska bania – jak zbudować rosyjską saunę?
- Jakie drewno wybrać?
- Jaki piec do bani ruskiej wybrać?
Ruska bania – jak zamontować drewnianą balię z gorącą wodą w ogrodzie?

Ruska bania – co to jest?

Ruska bania to miejsce służące do relaksu i odnowy biologicznej. Na czym polega ruska bania? Określenie to może oznaczać dwie rzeczy – rosyjską odmianę sauny lub drewnianą balię z piecem podgrzewającym wodę.

Ruska bania w pierwszym znaczeniu to rodzaj sauny suchej, która dawniej była miejscem spotkań towarzyskich. Mieści się zazwyczaj w drewnianym domku postawionym w ogrodzie i składa się z dwóch pomieszczeń. W pierwszym znajduje się przebieralnia, w której zgodnie z tradycją odpoczywa się, pijąc ziołowe herbatki. W drugim zaś stoi piec opalany drewnem, który nagrzewa ułożone na nim kamienie, oraz ławy do siedzenia.

Podczas seansu w ruskiej bani chłoszcze się ciało witkami brzozowymi lub jałowcowymi w celu poprawy krążenia. Można przebywać w niej przez kilkanaście minut. Następnie należy zanurzyć się w zimnej wodzie – dlatego właśnie obok bani warto postawić natrysk lub dużą balię. Co ciekawe, według wierzeń ludowych w ruskiej bani miało dochodzić do kontaktu człowieka z demonami.

Ruską banią określa się również wielką balię z naturalnego drewna, w której zażywa się gorących kąpieli. Jest wyposażona w piec podgrzewający wodę. Taką ruską banię stawia się ogrodzie. Warto korzystać z niej szczególnie zimą, a po półgodzinnym seansie natrzeć się śniegiem w celu zahartowania organizmu. Taka balia może być również wyposażona w opcję hydromasażu.

Obydwa rodzaje ruskiej bani mają szereg właściwości prozdrowotnych. Regularne seanse poprawiają krążenie i odporność, przyspieszają przemianę materii, poprawiają stan skóry, pomagają się zrelaksować i działają przeciwbólowo.

Jaka jest różnica pomiędzy sauną, a ruską banią?

Ruska bania i sauna to dwie różne formy sauny, które różnią się pod względem klimatu, metody ogrzewania i kultury.

Klimat: Sauna jest zazwyczaj sucha, a ruska bania jest wilgotna. W saunie panuje niska wilgotność i wysoka temperatura (od 80 do 100 stopni Celsjusza), natomiast w ruskiej bani panuje wysoka wilgotność i niższa temperatura (od 40 do 60 stopni Celsjusza).

Ogrzewanie: Sauna jest ogrzewana przez podgrzewanie kamieni, natomiast ruska bania jest ogrzewana przez wrzącą wodę, która jest rozpylaną na gorące elementy grzewcze.

Kultura: Sauna jest bardziej popularna w Europie i Ameryce Północnej, a ruska bania jest bardziej powszechna w Rosji i krajach Europy Wschodniej. W saunie często używa się więcej aromatycznych olejków i ziół, natomiast w ruskiej bani często używa się więcej siana, liści i ziół.

Zastosowanie: Sauna jest często używana do relaksu i odprężenia, natomiast ruska bania jest często używana do leczenia chorób skóry, układu krążenia i takich, które dotykają układ oddechowy.

Obie formy mogą mieć pozytywny wpływ na organizm i zdrowie.

Jakie są zalety korzystania z ruskiej bani?

Korzystanie z bani ruskiej może mieć wiele korzyści dla zdrowia, w tym:

Ma na celu poprawę krążenia krwi: Wysoka temperatura i wilgotność panująca w bani mogą pomóc w rozszerzeniu naczyń krwionośnych, co zwiększa przepływ krwi i dostarczanie tlenu do tkanek.

Detoksykacja: Ruska bania może pomóc w usunięciu toksyn z organizmu przez pocenie się.

Wpływa na regenerację ciała: Ciepło i wilgotność w bani mogą pomóc w rozluźnieniu mięśni i zmniejszeniu napięcia, co może przyczynić się do lepszego snu i ogólnego samopoczucia.

Poprawa oddychania: Wdychanie pary wodnej w bani może pomóc w rozszerzeniu oskrzeli i poprawie przepływu powietrza.

Leczenie chorób skóry: Ruska bania może pomóc w leczeniu chorób skóry, takich jak łuszczyca, dzięki działaniu ciepła i wilgoci.

Poprawa kondycji fizycznej: Ruska bania jest często stosowana w treningu sportowców jako forma odnowy biologicznej.

Ile kosztuje ruska bania?

Gotowy domek z sauną można kupić w cenie od 10 do 20 tysięcy złotych. Za drewnianą balię zapłacisz zdecydowanie mniej. Ruską banię można jednak zbudować samodzielnie. Cena konstrukcji będzie wówczas znacznie mniejsza.

Ruska bania – jak zbudować rosyjską saunę?

Jak zbudować rosyjską saunę, czyli ruską banię? Najpierw wygospodaruj nieco miejsca – wystarczy 10-15 metrów kwadratowych. Następnie przygotuj podłoże. Musi być odpowiednio stabilne, sprawdzi się np. płyta fundamentowa lub kostka brukowa.

Jakie drewno wybrać?

Musi być twarde i wytrzymałe, na przykład świerk. Zabezpiecz je impregnatem. Następnie zabierz się za budowę konstrukcji sauny.

Zazwyczaj ma ona postać małego domku lub walca leżącego poziomo. W środku ruskiej bani wydziel dwa pomieszczenia. W jednym powinny znajdować się drewniane ławy oraz ewentualnie prysznic. W drugim zaś należy umieścić ławy oraz piec elektryczny lub na drewno.

Jaki piec do bani ruskiej wybrać?

Klasycznym rozwiązaniem jest piec na drewno, jednak możesz wybrać również elektryczny. Cena takiego pieca wynosi od tysiąca do kilku tysięcy złotych. Wybierasz drewno? Pamiętaj o stworzeniu miejsca do jego składowania. Piec należy obłożyć kamieniami, które podczas seansu użytkownicy będą oblewać wodą.

Na koniec warto zadbać o ocieplenie dachu i podłogi oraz pokrycie dachu gontem lub darnicami. Ważne jest również schładzanie ciała po saunie. Beczka lub balia z zimną wodą powinna znaleźć się w pobliżu, do której będziesz wskakiwać po saunowaniu.

Ruska bania – jak zamontować drewnianą balię z gorącą wodą w ogrodzie?

Jak zbudować ruską banię w znaczeniu balii z gorącą wodą? Na początku wygospodaruj wolne miejsce na posesji. Wybierz solidne drewno dobrej jakości i zaimpregnuj je. Co dalej? Dokładną instrukcję znajdziesz w poniższym filmiku.